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英國醫生建議多吃食用菌等五種食品可助身體年輕化

發布時間:2017-06-01

英國醫生近日研究發現適量食用一些產品有助于身體年輕化,可以幫助延長壽命。   

排名前五的產品包括:含有多種植物油和氨基酸的芝麻;含有豐富維生素A,B和C以及抗氧化劑的辣椒;海帶含有碘,鐵,鎂,葉酸等多種營養物質;姜黃對心臟和血管十分有益。其中食用菌是真正的超級食品,其所含的礦物成分等同于水果,碳水化合物的含量可以同蔬菜媲美,而蛋白質的含量遠超肉類。由于食用菌所含的各種維生素和人體必需的蛋白質及化合物,對人體的各個系統都產生著有利的影響,并為頭發,皮膚和指甲提供營養;對心血管疾病有益,而且蘑菇中含有的熱量很少,對減肥也有幫助。    

同時,英國專業也特別指出,只有適量食用這些產品才能從中獲益。

來源:www.obozrevatel.com

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